แคลเซียม มีส่วนสำคัญในการช่วยให้กระดูกแข็งแรง แต่ทราบหรือไม่ว่า การขาดแคลเซียมไม่ได้ส่งผลกระทบ โดยตรงแค่กระดูก เท่านั้น ยังมีอีกหลายโรคที่มีผลมาจากการขาดแร่ธาตุนี้
เพราะ แคลเซียม มีส่วนสำคัญในการส่งสัญญาณประสาทจากสมองไปสู่กล้ามเนื้อ และมีอิทธิพลกับกระบวนการทางเคมีต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรามากมาย
รีบเช็ดตัวเองด่วนๆ ถ้าคุณมีอาการดังต่อไปนี้ นั่นเท่ากับร่างกายคุณกําลังขาดแคลเซียม
1 กระดูกและฟันมีปัญหา
แน่นอนว่า อาการหลักย่อมเกิดความผิดปกติของกระดูกและฟันก่อน พื้นฐานอาจเริ่มที่การปวดหลัง ปวดข้อและตามแข้งต่างๆ รวมไปถึง ฟันโยกคลอน และรุนแรงขึ้นเมื่อไปถึงภาวะกระดูกพรุน ที่เสี่ยงต่อกระดูกอ่อนหัก กระดูกบิดเบี้ยวผิดรูป หลังโก่งงอ และฟันหลุดร่วง
2 ชาแขนขา
มีอาการชาในกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ง่ายๆ โดยเฉพาะแขน ขา ปลายมือ และปลายเท้า ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ ปล่อยไปอาจลุกลามไปถึงกล้ามเนื้อ ส่วนสำคัญอื่นๆ ซึ่งไม่ได้เป็นผลดีต่อระบบร่างกายเลย
3 กล้ามเนื้อกระตุก
คุณอ่านไม่ได้สนใจนัก หากเป็นแค่อาการกระตุก หรือตะคริวที่บริเวณกล้ามเนื้อทั่วๆไป แต่หากเป็นการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ หรืออวัยวะภายในอื่นๆ จะส่งผลให้ ระดับความดันโลหิตปั่นป่วน อันตรายถึงชีวิตได้เลย
4 นอนไม่หลับกระสับกระส่าย
เพราะระบบประสาทมีอาการผิดปกติ จึงทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และหากเป็นต่อเนื่อง อาจส่งผลร้ายไปถึงการทำงานของระบบสมอง และปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาได้
5 ปวดเกร็งช่องท้อง
รู้สึกมีอาการเกร็งภายในบริเวณช่องท้องอย่างรุนแรงผิดปกติ โดยเฉพาะระหว่างการมีประจำเดือนในสตรี ทั้งหลาย อาการเหล่านี้จะทรมานมากๆ และมีผลโดยตรงต่อการทำงานของอวัยวะภายใน
6 เลือดหยุดไหลช้าเมื่อมีแผล
เมื่อเกิดบาดแผล เลือดจะหยุดไหลช้าผิดสังเกต ไม่แข็งตัว หรือไหลไม่หยุด ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือด จะเสี่ยงอันตรายมากขึ้นในกรณีที่ประสบอุบัติเหตุ หรือต้องผ่าตัด อีกทั้งยังส่งผลให้เส้นเลือดเปราะและแตกง่าย โดยเฉพาะเส้นเลือดฝอยเล็กๆ ที่ไปเลี้ยงดวงตา หัวใจ ตับ หรืออวัยวะต่างๆทั้งทั่วร่างกาย
#Herbraga #เฮอร์บากร้า ขอบคุณข้อมูลจาก http://sandm.co.th/6-alert-calcium-deficiency/
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น