ธาตุเหล็ก คืออะไรและมีความสำคัญอย่างไร?

ธาตุเหล็ก (iron) เป็นธาติอาหารที่มีความสำคัญและมีความจำเป็นที่สุดชนิดหนึ่งต่อร่างกายของคนเราในทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะวัยที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโตสูง

Read More

ทองแดง (Copper) ประโยชน์ของธาตุทองแดง

ทองแดง (Copper) มีคุณสมบัติช่วยเปลี่ยนธาตุเหล็กให้เป็นเฮโมโกลบิน หลังจากรับประทานจะถูกดูดซึมเขาสู่กระแสเลือดภายใน 5 นาที โดยช่วยทำให้ร่างกายใช้กรดอะมิโนไทโรซินได้ โดยไทโรซินคือส่วนหนึ่งของการสร้างเม็ดสีที่เส้นผมและผิวหนัง และมีความจำเป็นต้องใช้เป็นตัวประกอบในการนำวิตามินซีไปใช้งาน

Read More

คุณค่าจาก “แคลเซียม” แร่ธาตุสำคัญ ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม Calcium

แคลเซียม (Ca) เป็นสารอาหารสำคัญอย่างหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ซึ่งมีความจำเป็นอย่างมาก ต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟัน หรือจะเรียกได้ว่า

Read More

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) เกี่ยวอะไรกับสุขภาพ

หลายคนอาจจะคุ้นหูกันดีว่า “คอเลสเตอรอลสูง” นั้นไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของเราเท่าไหร่ แต่หลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นคืออะไร ทำไมถึงมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเราอย่างเหลือร้าย วันนี้เราจะมาอธิบายว่า “คอเลสเตอรอลสูง” ที่หลายๆคนได้ยินมาคืออะไร รวมถึงวิธีการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากภาวะคอลเลสตอรอลสูงมาฝาก

Read More

ความดันโลหิตตกเมื่อลุกยืน

ภาวะ/โรคความดันโลหิตต่ำเมื่อลุกยืน หรือความดันโลหิตตกเมื่อลุกยืน หรือความดันตกในท่ายืน (Orthostatic hypotension หรือ Postural hypotension)

Read More

โรคความดันโลหิตต่ำ คืออะไร สาเหตุ อาการ วิธีรักษา และวิธีป้องกันโรคความดันโลหิตต่ำ

สำหรับโรคความดันโลหิตต่ำนั้นโดยทั่วไปผู้คนส่วนใหญ่มองข้าม เพราะจะให้ความสำคัญกับโรคความดันโลหิตสูงมากกว่า

Read More

กินอะไร เลี่ยงอะไร ในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (rheumatoid)

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis)เป็นความผิดปกติเรื้อรัง ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันรุกรานเนื้อเยื่อในร่างกายหลายแห่งโดยเฉพาะส่วนข้อ ทำให้เกิดการอักเสบและทำให้ข้อเสื่อม

Read More

การดูดซึมและการเก็บฟอสฟอรัส, แหล่งที่พบฟอสฟอรัส

ฟอสฟอรัสสามารถถูกดูดซึมได้ดีบริเวณลำไส้เล็กตอนกลางและตอนปลาย ซึ่งจะถูกดูดซึมในรูปของฟอสเฟตอิสระได้ดีกว่าในรูปอื่นๆ ส่วนการจัดเก็บฟอสฟอรัสไว้ในร่างกายนั้น

Read More

กรดยูริคสูงเชื่อมโยงกับโรคเก๊าต์และโรคเบาหวาน (Uric acid)

กรดยูริค (Uric acid) เป็นสารเคมีที่อาจสะสมในเลือดจนสูงกว่าระดับปรกติ และจะนำไปสู่โรคเก๊าต์ได้ เมื่อเร็วๆ นี้ นายแพทย์ Eric Matteson หัวหน้าหน่วย รูมาติกวิทยา แห่ง Mayo gdkClinic ในเมือง Rochester รัฐมินนิโซตา กล่าวว่า “ผู้คนจำนวนมากไม่ได้ควบคุมระดับกรด ยูริค และไม่เคยกังวลและไม่สนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตราบใดที่เขาไม่มีอาการ ”

Read More